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  • 川田 麻奈美

ピラティスとダイエット


ブログ書くの続いてます!(まだ4日ですが…)

三日坊主は回避できました🤣


閲覧数は出てくるのですが、誰が見てるのかは分からないので、自分自身だったらどうしようー💧

とか思ってますが、閲覧数がもっと増えて、体験が増えて、ピラティスを一緒にやっていける人が増えたらいいなと思い地道にやっていきます💓


私は伝えたいことがあると文章が長くなってしまうので、もっと短い中に中身の濃い内容にしていけたらいいなと思ってます!


前のブログに、ピラティスをすると太りにくい身体になると書いたのですが、


なんでか?


というところをお伝えします✨





ピラティスは、身体の内側の筋肉(インナーマッスルと言われるさわれない筋肉)を強化するので、筋肉量が増え、代謝が上がります。


お腹でいうと、落ちている内臓が上がるので、内臓機能の活性化になります✊✊見た目もスッキリ!


すぐ現れる効果としてはレッスン後に、トイレに行きたくなる方が本当に多いです!(老廃物を出す、便秘も解消!)🚻


代謝も上がるし、いらないものは出していくし、身体の巡りが良くなります🌴


このように、内側から、身体の体質を変えていくことで、太りにくい身体になっていくのです😆😆


ピラティスで体質から変えたい!と思ってる方、一緒にやりましょう〜👯‍♀️


まなみ



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