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  • 川田 麻奈美

メンタルトレーニング


いま、ダンサーのメンタルトレーニングという本を読んでいます!


とても興味深い内容で、まだ全然読みはじめたばかりなんですけど…😅


身体と心は繋がっている

と、バレエやピラティスをしてるとよく思います。


どこか痛めてる時のレッスンは、なんかモヤモヤして消化不良で、レッスン終わるし、


嫌なことがあって気分が乗らない時は、身体もなんか動きづらい感じがします。


このように、身体だけが元気でも、心だけが元気でも、なんか良くなくて、

理想は身体も心も、より良い状態ですよね✨


そこで、身体の勉強よりも正解がなさそうな?心の勉強も、はじめてみました😁


バレエの子供達の指導にも役に立ちそうです✊



まだ読みはじめたばかりですが、学んだことを少しだけ…


やる気のピラミッドの一番下、根底は、

⭐️動機⭐️らしいです!

要は、目的・目標・上手くなりたいという気持ちですよね!


何事も目的が大事なんだなーと改めて思います。

私も日々、自分に問いかけながら明日からも頑張ります✊


おやすみなさい




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